Tim老師-肌膚保養檢測站

從入行到現在

看過太多太多人用錯保養方法

把自己的皮膚越搞越糟

曾經Tim也和很多人一樣對皮膚保養一知半解

所以在琳瑯滿目的保養品牌中感到非常迷惘

常常聽朋友推薦然後購買產品

但其實保養最重要的步驟就先了解自己的『肌膚需求』

因為同樣一個保養品或許適合別人

但不一定剛好符合自己肌膚的需求

所以今天就幫大家整理出這篇『美肌保養指南』

就是要讓各位初步的了解各種膚質的特徵跟保養重點

同時還有補充很多人常常會犯的NG保養及加分保養法

看完這篇之後你就是保養達人了

首先是油性肌膚

根據統計，溫度每上升1度，皮脂分泌量就會增加10%，加上台灣地處四面環海的海島型亞熱帶氣候，悶熱潮濕的情況特別嚴重，因此油性肌膚在台灣其實滿常見，尤其是男生

【特徵】

1.皮膚角質較厚(膚色看起來較黯沉蠟黃)
2.全臉泛油光(洗完臉沒多久就出油)
3.毛孔粗大
4.容易形成粉刺痘痘

【保養重點】

1.注重清潔

可以選擇去脂力  高  的潔顏產品，例如洗面皂或洗顏粉等等，可幫助肌膚清除表面過多的髒污及油脂，當然一天清潔次數還是建議以早晚兩次為主，但如果在夏天臉真的很油很油，中午再洗一次也是沒有什麼關係的，只要洗完馬上拍一點化妝水就可以

2.去角質

油性肌因為出油的關係，會影響角質正常的代謝，因此特別很容易有粉刺跟痘痘的困擾，因此〝適當〞的去角質是必要的，尤其是T字部位要特別加強，但如果臉上有很多〝泛紅〞的痘痘，建議不要用磨砂型的去角質商品，可以選擇泥狀的清潔面膜，敷在臉上(提醒厚度是看不見肌膚顏色的厚度喔)，等面膜快乾了之後用清水洗去就好

3.化繁為簡

挑選產品以〝清爽、清爽、清爽〞為原則(因為很重要所以要講三次)，而且保養步驟不一定要整套完整使用，那怕只用化妝水都沒有關係，只要用起來肌膚覺得清爽無負擔，就是對油性肌膚最好的保養方式

4.煥膚型保養品

油性肌膚也非常適合使用居家煥膚的產品，〝適量〞的果酸可以幫助代謝老廢角質，使肌膚更有光澤，同時也減少了粉刺跟痘痘的產生，例如：水楊酸、杏仁酸、鳳梨酵素等都是不錯的選擇

【加分保養】

1.吸油面紙

滿臉油光容易吸附空氣中的髒汙(PM2.5、重金屬等)，因此可以準備吸油面紙放在包包內，當覺得臉上出油量增加時，大方的拿出來使用，吸去臉上多餘的油脂，不但可以讓肌膚更有光澤，對於有上妝習慣的人也可以增加上妝的持久度(Tim老師貼心提醒：一天建議使用2~3次就可以，如果只有T字比較油，也可以只針對T字使用，臉頰就略過喽)

2.保濕噴霧(控油化妝水+小噴瓶)

利用小噴瓶將控油化妝水分裝，用完吸油面紙後可以噴上一點，原理是增加肌膚的保濕，同時控油成分可以調理肌膚的油水平衡，同時降低肌膚因為熱所造成的出油狀況

3.吃的保養

少吃精緻澱粉，例如白米、麵食和蛋糕等，避免胰島素過度分泌，進而造成青春痘生長、惡化，同時可以多補充天然魚油幫助抗發炎

【NG保養】

1.手癢

油性肌膚的朋友，臉上難免會有些粉刺或是痘痘，如果忍不住去摳、擠、壓的話，非常容易留下疤痕，而且毛孔還容易越擠越大(變大容易，但要變小非常困難)，除非痘痘已經化膿成熟，不然都不建議去處理它(因此會建議交給專業的醫師處理)

2.瘋狂洗臉

洗完臉雖然可以得到冰涼的清爽感，但那都只是短暫，過度的清潔容易造成角質的受損，造成外油內乾的油水失衡狀況，因此一天洗臉建議不要超過三次

3.瘋狂去角質

道理跟瘋狂洗臉一樣，去完角質雖然馬上就看的到肌膚的光澤和細嫩，但〝過度〞一樣容易造成角質層受損，包括過度使用果酸類煥膚產品也是一樣，建議一週去角質不要超過2次(如果臉上長滿痘痘，去角質要避免搓揉，可以使用泥狀的去角質商品相對溫和且不易造成物理性的刺激)

接下來是乾性肌膚

乾性肌膚顧名思義就是指皮膚乾燥缺水的意思，這類型的肌膚在冬天容易有乾燥脫皮的現象，到了夏天雖然可能不至於到脫皮那麼嚴重，但卻也沒有出油的困擾，因此乾性肌膚首重的就是〝幫肌膚喝水〞

【特徵】

1.皮膚角質較薄

2.幾乎不出油又缺水(洗完臉容易有緊繃感)

3.乾燥無光澤(有時會出現起削脫皮現象)

4.容易產生乾燥小細紋

5.毛孔細小(優點)

【保養重點】

1.溫和清潔

乾性的膚質本身角質層就比較薄，加上肌膚缺少油分和水分，如果使用清潔力過強的清潔產品，非常容易破壞肌膚的皮脂膜，造成肌膚〝更乾〞的情形，因此可以選擇卸妝油或卸妝霜等油脂含量較多的卸妝產品，而洗臉則挑選含有  胺基酸界面活性劑  的洗臉配方，當然也不要挑選含有柔珠磨砂顆粒的洗面乳，目的就是要避免洗去肌膚過多的油脂，維持肌膚角質層的健康(切記不要用熱水洗臉)

2.保濕補水

肌膚缺水我們就補水，這是很簡單的道理，因此從  化 妝水到精華液不能少  ，而在挑選保養品時，含有玻尿酸、雪耳等高效保濕成分既溫和又不刺激，是個非常好的選擇

3.加強滋潤(補油)

肌膚會乾燥，其實真正的原因就是因為肌膚  缺油，因此補充肌膚的油脂才能幫助肌膚鎖住水分，像是神經醯胺、角鯊烷等都是很好的脂溶性成分，能幫補充肌膚的細胞間質，預防水分的流失，另外可以選擇質地滋潤一點的乳液或面霜，幫助肌膚補充油脂，同時可以搭配按摩幫助肌膚吸收

4.步驟完整

從清潔→化妝水→精華→乳液→面霜基本上每一個步驟都很重要，但乾性肌膚還是可分為〝非常乾〞和〝偏乾性〞兩種膚質，因此保養可以〝靈活〞一點，如果像現在夏天覺得肌膚塗到四個步驟太多，可以在乳液跟面霜兩者間選一個，只要抹完肌膚不會感到悶熱不透氣，同時又能維持肌膚的保水度和滋潤度，就是最好的步驟

【加分保養】

1.美容油

很多人其實都不知道，美容油是解決肌膚乾燥非常好用的  秘密武器  ，美容油最主要的功能就是修護角質層中的細胞間脂質，是補充〝肌膚內〞的油脂，和一般乳液和面霜不太一樣，乳液和面霜最主要的功能就是在肌膚外覆蓋一層油脂，預防水分的流失，因此想讓肌膚更有光澤保濕度更好，應該要「裡應外合」同時補充肌膚內和外的油脂

2.按摩

很多人一天花在保養的時間不超過3分鐘，但很抱歉對於乾性膚質的人這樣的時間一定不夠，因為乾性肌膚的保養步驟本來就比較多，加上因為肌膚缺少水分和油分，吸收速度相對也比較緩慢，因此Tim會建議可以再多花個3分鐘  按摩肌膚  ，幫助血液循環增加保養品的有效吸收，這樣肌膚才會更加分

3.晚安凍膜

再次強調乾性膚質在保養上一定要比其他膚質的人更花點心思，因此可以在所有保養步驟都結束之後再薄薄的敷上一層  晚安凍膜，這樣子不但可以讓肌膚吸飽水分之外，晚安凍膜的成膜性還會有  加壓  的效果，讓先前的保養品更快速的吸收

【NG保養】

1.熱水洗臉

很多人習慣在洗澡的時候順便一起洗臉，其實也不是不行，但往往為了求方便就順便用洗澡的水溫洗臉，基本上連油性肌膚Tim都不太建議用熱水洗臉了，更不要說是乾性肌膚，水溫過高很容易  洗去過多的油脂，因此還是建議用常溫水或是接近膚溫的水洗臉最恰當

2.求快

有些人懶得保養，因此洗完臉之後只擦化妝水或是只擦一罐乳液就結束了，但這樣的保養方式對乾性肌膚是不夠的，記住乾性肌膚的保養重點，先〝補水〞再〝補油〞，要讓肌膚變好其實真的沒有什麼捷徑，就是要〝堅持〞才能使肌膚更加分

3.面膜敷太久

認為自己肌膚很缺水，因此一敷就敷超過30分鐘，一定要把面膜上的精華液完全利用完才甘心，但這其實是錯誤的觀念，因為面膜敷太久反而會反吸肌膚的水分，因此敷太久反而是越敷越乾，所以建議敷個  15~20分鐘  就可以了，至於面膜上剩下的精華液可以拿來擦脖子和身體，其實一點都不浪費

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